Le Cardio latino est un programme ou l’instructeur exécute des chorégraphies simples qui peuvent être imitées par les participants. On alterne entre périodes de travail plus intenses et périodes plus calmes. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines et se pratique sur une grande variété de styles de musique tel que Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton, Batchata, Samba, Cha-cha-cha, danse orientale… Une séance d’une heure permettrait de brûler de 500 à 1000 calories, c’est donc un bon outil pour la perte et le maintien d’un poids santé. Mais on travail également le préparation musculaire, l’équilibre et la flexibilité. Un cours comprend de 5 à 12 chorégraphies comprenant échauffement, retour au calme et étirements.
Les bienfaits
+ Améliore votre condition physique générale + Aminci tout en tonifiant vos muscles + Vous apporte un sentiment d’accomplissement + Booste votre cardio
